Cada vez mais os estudos comprovam o efeito das fibras (celulose) em programas de emagrecimento.As fibras são divididas em solúveis (presente em frutas, vegetais, aveia, soja) e insolúveis(presente em farelos, soja e vegetais folhosos)Dentre seus inúmeros benefícios listamos vários que são:
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Regulam a assimilação de gorduras e açúcares da nossa alimentação, absorvendo partículas de gordura e colesterol presentes no nosso sangue
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Nos dão uma sensação de saciedade por mais tempo, pois quando as ingerimos elas incham no nosso estômago
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Ajudam a formar o bolo fecal, evitando constipação e auxiliando na desintoxicação do organismo.
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Melhoram o trânsito intestinal
Regulam a assimilação de gorduras e açúcares da nossa alimentação, absorvendo partículas de gordura e colesterol presentes no nosso sangue
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Nos dão uma sensação de saciedade por mais tempo, pois quando as ingerimos elas incham no nosso estômago
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Ajudam a formar o bolo fecal, evitando constipação e auxiliando na desintoxicação do organismo.
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Melhoram o trânsito intestinal
